セックスレスが原因の浮気 | 離婚や慰謝料請求が可能かどうかも解説

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  • セックスレスは浮気の原因ってホント?
  • セックスレスの解消法を知りたい
  • セックスレスにならないためにどうしたらいい?
  • セックスレスと慰謝料、離婚との関係を知りたい

この記事では上記のような疑問、悩みにお応えします。

セックスレスでお悩みの夫婦は実に多いです。しかし、デリケートな問題なだけに第三者にはもちろん、夫婦の間でも話し合うことをタブー視している方も多いのではないでしょうか?この記事ではセックスレスの原因や解消法、セックスレスと慰謝料、離婚との関係についてまで詳しく解説していきたいと思います。

何年続けばセックスレス?~セックスレスの定義

まず、そもそもセックスレスって何?どういう状態をセックスレスというの?という話です。この点、1994年、医師や社会学者らで構成する日本性科学会は、セックスレスを次のとおり定義づけしています。

特殊な事情が認められないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシャルコンタクト(※)が1か月以上なく、その後もその状況が長期にわたることが予想される場合

※キス、ペッティング、裸でのベットインなども含まれる

この定義からすれば、最低「1か月間」、肉体関係がなければセックスレスということになります。ただ、セクシャルコンタクトとは、キスやペッティング、裸でのベットインも含まれるとのことです。そのため、セックスに限定すれば、もっと期間が延びる可能性はありますね。

なお、レタスクラブ編集者が2021年(令和3年)5月21日~同月30日に実施したアンケート結果(回答者「826人」中、既婚女性(離婚経験者を含む)「595人」を抽出)も参考になります。この調査結果からすれば「1か月以上」は少数派で、少なくとも3か月以上セックスがない状態をセックスレスと考えている方が多いということがわかります。

質問:夫婦の性交渉がない期間、どのくらいが「セックスレス」だと思いますか?

  • 1ヵ月以上:15.8%
  • 3ヵ月以上:18.5%
  • 半年以上:21.3%
  • 1年以上:25.5%
  • 2年以上:2.9%
  • 3年以上:16%

セックスレスは浮気原因の一つ??

では、セックスレスは浮気の原因なのでしょうか?この点、コンドームの製造で有名な相模(SAGAMI)ゴム工業が、以下のような興味深い調査結果(2018年に全国の20代~60代の男女に行った調査の結果)を発表しています。

Q:結婚相手/交際相手以外にセックスする相手はいますか?

A:

男性:「特定の相手が1名いる」 16.8%

   「複数名いる」 4.3%

   「特定ではないがいる」 5.3%

   「いない」 73.5%

女性:「特定の相手が1名いる」 13.6%

   「複数名いる」 0.9%

   「特定ではないがいる」 0.7%

   「いない」 84.8%

引用:ニッポンのセックス 2018年版

また、上記で「セックスをする相手がいる」と回答した方が「1か月に結婚相手/交際相手以外とセックスする回数」は、男性が平均で2.7回、女性が2.1回とのことです。これからすると婚姻後も配偶者以外の異性と性的な関係をもっている男女が少なからずいる、ということがわかります。

次に、マイナビニュースが2018年に自身の会員(男女)に行った調査結果によると、男女ともセックスレスを浮気の原因としてあげていることがわかります。また、女性よりも男性の方が性に対するこだわりがあることもお分かりいただけるかと思います。

質問:仮にあなたが浮気、不倫するとして、主な原因は何だと思いますか?

(男性)

1位 魅力のある異性の出現 48.5%

2位 パートナーへの不満 36.3%

3位 パートナーとのマンネリ化した関係 32.3%

4位 パートナーとのセックスレス 28.1%

5位 パートナーとの時間の共有不足 18.6%

6位 パートナーの浮気 17.8%

7位 自分の男性としての魅力の確認 13.6%

8位 将来への不安 8.0%

9位 その他 3.2%

引用:500人の男に聞いた「浮気・不倫する男の特徴10個」と「行動心理」

(女性)

1位 魅力のある異性の出現 48.9%

2位 パートナーへの不満 41.7%

3位 パートナーとのマンネリ化した関係 23.9%

4位 パートナーの浮気 23.1%

5位 パートナーとの時間の共有不足 20.9%

6位 パートナーとのセックスレス 20.9%

7位 自分の男性としての魅力の確認 14.1%

8位 将来への不安 10.5%

9位 その他 3.2%

引用:500人の女に聞いた「浮気・不倫する女の特徴10個」と「行動心理」

セックスレスの原因

このようにセックスレスは浮気原因の一つといえそうです。では、そもそもどうしてセックスレスに陥ってしまうのでしょうか?以下、男女が考えるセックスレスの原因をみていきましょう。

男性(夫)が考えるセックスレスの原因

まず、男性が考える主なセックスレスの原因は次のとおりです。

  • 妻を一人の女性として見ることができなくなったから
  • 妻に異性としての魅力を感じなくなったから
  • 妻に拒否されるから
  • 一人で処理した方が楽だから、処理できるから
  • 仕事で時間や気持ち、体力に余裕がないから
  • 勃起不全(ED)だから

このうち、一番多い原因が「妻を一人の女性(異性)として見ることができなくなった」、「妻に異性としての魅力を感じなくなった」という点です。

男性は内面よりも外見を重要視するタイプです。また、結婚をゴールととらえる傾向があり、妻が化粧、髪型、洋服、容姿・体型に気を遣わなくなると徐々に妻に対する気持ちが萎え、妻を一人の女性として見なくなる可能性があります。

特に、注意したいタイミングが「妊娠・出産時」です。女性は妊娠・出産を経て心も身体も変わります。それも自分の妻だと受け止めてくれる夫であればいいのですが、残念ながらすべての夫がそうとは限りません。

また、妊娠・出産のタイミングでどうしても、妻の関心は夫よりも子供や自分自身の身体に関心がいきがちで、体力的にも精神的にも「夫の相手をしている余裕がない」という女性も多いのではないでしょうか。

女性(妻)が考えるセックスレスの原因

次に、女性が考える主なセックスレスの原因は次のとおりです。

  • 子供や自分のことで精一杯だから
  • 夫に相手してる余裕がないから
  • 夫を一人の男性として見れないから
  • セックス自体に興味がないから

妊娠・出産を経て夫の妻を見る目が変わるのと同様に、妻の夫を見る目も変わります。また、家事・育児に加えて外に働きに出るとなると、体力的・精神的にセックスする余裕などないのが正直なところでしょう。

また、婚姻生活が長くなればなるほど、お互いに対する不平・不満が出てきます。それをその都度解消できればよいのですが、女性はその不平・不満をいつまでも自分の中でため込んでおくタイプと言われてます。

そして、その不平・不満が許容範囲を超えた段階で夫を生理的に受け付けない存在とみなしてしまうのです。いったん夫をこのような存在とみなしてしまうと、イメージを変えるのには相当な時間がかかってしまいます。その他、女性は男性に比べてセックス自体に興味がない人が多い、というのも原因の一つといえます。

セックスレスを解消するためのヒント

では、セックスレスに陥らないために、あるいは、セックスレスを解消するために何をすればよいのでしょうか?ここからはそのヒントをご紹介していきます。

コミュニケーション取り方を見直す

まずは、普段のコミュニケーションの見直しからです。特に、見直しが必要なのは女性より男性の方でしょう

多くの男性にとってセックスはとにかく自分の性的欲求を満たすためのものととらえている方も多いと思います。しかし、ここが女性の認識との大きな違いです。女性にとってセックスとはコミュニケーションの一部なのです。

そして、女性は普段のコミュニケーションによって男性が心を許せる人なのかどうかを慎重に見極め、コミュニケーションが取れると思えば心を許し、逆に取れないと思うとまったく心を開こうとしません。そのため、普段のコミュニケーションの取り方が間違っている場合、その問題を改善できなければ、セックスレスの問題も解消できないと考えておいた方がよいでしょう。

男性はこのコミュニケーションを度外視しして、「どうやったら女性を気持ちよるできるだろう」、「満足させられるだろう」という小手先のテクニックばかりに目を向けがちです。しかし、目を向けるべきなのはテクニックではなく目の前にいるあなたの妻とのコミュニケーションです。

男性は「解決脳」、女性は「共感脳」と言われますが、女性がコミュニケーションで重要視するのは「共感」、「受容」です。そこで、まずは普段のコミュニケーションで以下のことを心がけてみるとよいでしょう。

■ 妻の話を最後まで聞く
■ はじめから解決策を示さない
■ 妻の意見が間違っていると思っても、いったん受け入れる 
■ 自分の意見を言うときは、妻の意見を聞き終わってから

スキンシップを心がける

セックスレスに陥っている場合、いきなりセックスをすることに抵抗がある方も多いでしょう。その場合は、スキンシップからはじめてみるとよいです。

妻(夫)が疲れているしぐさを見せたら「肩をもみましょうか。」などといって肩もみするのも立派なスキンシップです。あるいは、お風呂上りにマッサージをしてあげるのもよいですね。同時に相手への思いやりや感謝の気持ちも伝えることができて一石二鳥です。

ソファーをお持ちでない場合は購入を検討してみましょう。ソファーだと対面ではなく、横に並んで座ることができます。そうすると自然にお互いの距離を縮じめることができ、太腿や膝などへのボディータッチなどスキンシップを取りやすい状況を作れます。雰囲気がよくなれば、そこからセックスに発展させることもできますね。

また、外出時には手をつなぐ、腕を組むなどして徐々にお互いの距離を縮めていきましょう。そして、最終的にはお風呂に一緒に入るところまで行けば心も身体も一体化できます。自宅のお風呂が狭い場合は、家族風呂を利用する手もあります。ハードルが低くなって抵抗感なく一緒に入ることができますし、日頃とは違う雰囲気を味わうことができてリフレッシュにもなります。

性生活について話し合う

セックスレスとなると夫婦であってもセックスについて話すのをタブー視しがちです。しかし、夫婦だからこそ積極的に話し合うべきです。

「セックスレスでも普段からコミュニケーションを取れているから心配ない」という夫婦は無理に話す必要はありません。しかし、セックスレスが原因で浮気されそう、浮気されていそうという場合は、勇気をもってきちんと話し合うべきです。

近年は共働き夫婦も増え、意識していないとすぐにセックスレスに陥ってしまう可能性があります。前述のとおり、特に女性が妊娠、出産した後は要注意です。

妊娠、出産前はお互いのことだけに集中すればよかったのですが、妊娠、出産後はそうはいきません。特に、女性は自分の身体や子供のことだけで目いっぱいで、とても夫のことなどかまっていられないという状況になりがちです。

そういうときこそ、妻が妊娠したタイミング、出産したタイミングで、意識して今後の性生活やセックスに関するルール作りをしておきましょう。夫は妻の身体に関して無知な部分が多いですから、ルール作りは妻が積極的にリードすべきです。

妻から話をもちかけられた夫にも、「オレのこともきちんと考えてくれている」という気持ちが伝わり、浮気防止にもつながります。

気持ちを言葉で伝える

セックスレスを解消するには、自分の中にため込んでいる気持ちをきちんと相手に伝えることも必要です。

それをせずに、「外見が変わってしまったから」、「疲れているから」などと、どこか自分以外のせいにしてしまうことはとてももったいないことです。

外見が変わってしまったことでセックスを拒否しているのであれば、相手に変わってくれるよう伝えてみましょう。また、疲れを理由にセックスを拒否しているのであれば、単に「疲れた」と言うのではなく、ご自分の状況を丁寧に相手に説明することが必要です。つまり、断り方にも注意しなければいけません。

特に、女性の場合は、生理やホルモンバランスの乱れから、どうしてもセックスを受け付けないというタイミングもあるでしょう。そうした場合にも、単に「したくない」とだけ伝えるのではなく、ご自分の体調面から今はセックスできないということを男性に丁寧に伝えることが必要です。

セックスに限らず、普段の夫婦生活でも、「話さなくてもわかる」、「夫(妻)なら言わなくても当然だ」の話はもはや通用しません。自分の率直な気持ちを相手に言葉で伝える、伝えることができるのが夫婦であることを肝に銘じておきましょう。

二人だけの時間を作る

子供がいる方は、子供ができる前の夫(妻)と二人だった頃を思い出してみてください。今よりもお互いのことを「異性」としてみることができ、セックスの機会も今よりは多かったのではないでしょうか?

しかし、子供ができた途端どうでしょう。いつしか男性は「父親」、女性は「母親」に変わり、子供からも「パパ・ママ」、「父親・母親」と呼ばれ、お互いを「異性」としてみることができなくなった、という方も多いと思います。

そこで、ここでもう一度、子供ができる前の恋人時代にタイムスリップする、つまり二人だけの時間を作ってみてはいかがでしょうか?問題は仕事、家事・育児で忙しい中、どうやって二人の時間を捻出するかでしょう。

ただ、そこは、夫婦で家事・育児を分担しながらなんとか捻出するしかありません。まずは、生活スタイルに応じて家事・育児をどちらがどれだけ負担するのか話し合うこと(ルール作り)が必要です。また、ルールを作ったとしてもそれに縛られることなく、状況に応じて柔軟に対応し、ときにはルールのアップデートも必要です。

異性としての魅力を取り戻す

「セックスレスの原因」でご紹介しましたが、セックスレスの原因はあなたが夫(妻)から異性して見られていない、つまり、異性としての魅力が失われているからかもしれません。そこで、以下では、夫と妻、それぞれにわけて異性としての魅力を取り戻すヒントをご紹介します。

夫が「男」としての魅力を取り戻すためのヒント

妻が夫を「男」として見なくなるのは、妻が「自分に対する気遣いや思いやりがなくなった」を感じるためです。

男性は生物学上、「子孫を残す性」だと言われています。そのため、女性と結婚するまで(あるいは結婚後のはじめのうち)は、女性に気に入られようと、

■ 欲しい物を買ってあげる
■ どこかへ連れていってあげる
■ 電話やメールをこまめに行う
■ 重い荷物をもってあげる 

など、女性に対する気遣いや思いやりを怠りません。

しかし、自分の求めていた女性と結婚してしまえば、それが「ゴール」となってしまい、その女性に対する気遣いや思いやりを怠りがちです。女性の方は「この人となら幸せになれる」と思って結婚したものの、いざ蓋を開けてみればそうではなかったという「理想と現実のギャップ」に陥ります。そして、夫に対して失望し、やがてそれは「敵意」に変わります。こうして夫の「男」としての魅力が徐々に失われていくのです。

そのため、抽象的な言い方にはなりますが、夫は妻への気遣いや思いやりを忘れないことが何より大切といえます。もう一度、恋人の頃のように戻って、といっても難しい方もいるかもしれませんが、理想は恋人の頃にできていた妻に対する気遣いや思いやりをもう一度取り戻すことです。

「何をしたらわからない」という方は、今、妻が何に困っているか、欲しているのかを想像してみてください(あるいは、直接妻に聞いてみてください)。そこで出た答えを実践することこそが妻への気遣い、思いやりになります。

妻が「女」としての魅力を取り戻すためのヒント

女性が重要視してほしいのは「色気」です。この色気を出すのに容姿や年齢は不問です。

■ 日頃の動作、仕草
■ 洋服、下着    
■ 装飾品

をもう一度再点検してみましょう。

「匂い」を意識してみるのもよいです。嗅覚は喜怒哀楽や本能行動をつかさどる大脳辺縁系と直接つながっていることが医学的にも明らかになっていますから、男性の生殖本能を呼び覚ます効果を期待できます。日頃使っているシャンプーやトリートメント、香水を見直してみましょう。

また、色気のほか日頃の夫に対する言動にも要注意です。男性よりも女性の方が言語能力が高いですから、女性はつい口が先走って夫をけなしたり、批判したり、自分の不平・不満ばかりを夫にいいがちです。

しかし、あなたが思っている以上に男性はプライドの高い生き物です。また、あなたが考えているのと同様に、男性も女性に受け入れて欲しい、自分の話を聞いてもらいたいと思っています。まずはそのことを再認識するだけでも普段の言動が変わってきます。

セックスレスを理由に離婚できる?

セックスができない夫婦は夫婦ではない、だから、セックスレスを理由に相手から離婚を迫られるのではないか?と心配される方(特に女性)は多いです。しかし、そもそも協議、調停、審判離婚では、理由はなんであれお互いが離婚に合意できなければ離婚は成立しません。

また、相手が裁判上の離婚を請求した場合は、相手はセックスレスが「婚姻を継続し難い重大な事由」にあたることを証明しなければいけません。ただ、単にセックスレスというだけでは「婚姻を継続し難い重大な事由」にはあたらず、裁判上の離婚は成立しません。セックスレスでも関係が良好な夫婦はいくらでも存在するからです。

相手からセックスを求められ続けていたけど、長年に渡って拒否し続けていたというように、あなたに相手との良好な性生活を維持する意思・意欲がないと認められる場合でなければ、裁判上の離婚が認められることはありません。

セックスレスが原因で浮気されたら慰謝料請求できる?

まず、浮気の原因が何であれ、慰謝料の請求自体は可能です。もっとも、実際に慰謝料を支払わせることができるかどうかは別問題です。相手に慰謝料を支払わせるためには、慰謝料を請求するだけの根拠(条件)が必要です。

また、あなたが慰謝料請求すると「セックスを求めていたのに拒否され続けていたから(だから、浮気した)」などと、あなたの落ち度を指摘され、慰謝料の大幅な減額を主張されることも予想されます。

夫婦の性生活については夫婦にしかわからないことも多く、どちらの言い分が正しくてどちらの言い分が間違っているのか判断が難しいテーマです。そのため、慰謝料請求を諦めて、ほかのテーマで妥協を図った方が円満に解決する場合もあります。

 

本記事の内容は以上となります。

最後までお読みいただきありがとうございました。

この記事を書いた人

小吹 淳

小吹 淳

こぶき行政書士事務所 行政書士
(登録番号 佐賀県22410162)
国家公務員(約13年)→ 法律事務所(約4年) → 行政書士、夫婦カウンセラー | 離婚や不倫に関して情報発信しています | 離婚公正証書、離婚協議書、示談書、誓約書の作成&チェック等をメイン業務としています | ご相談、ご依頼は「お問い合わせ」よりお気軽にご連絡ください